BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LOS JÓVENES

DEPORTE EN LOS JÓVENES

La práctica del deporte es óptima para la mayoría de las personas y aún más para los adolescentes. No solo ayudará a su desarrollo físico, sino que le ayudará a prevenir hábitos perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.Dicen que el deporte es vida y salud. Es por esto que las actividades deportivas en la adolescencia son de suma importancia para la formación física, mental, emocional y social del menor.

Un programa deportivo bien organizado y asesorado con un entrenador le permitirá realizar un trabajo corporal correcto, en el que ejercite la resistencia, la fuerza muscular y la flexibilidad. Además, un joven que practica un deporte tendrá menos problemas de salud en su futuro adulto. Es por esto que desde la infancia debe tener una adecuada educación física, fomentada desde el colegio y apoyada en casa.

Esto le trae grandes beneficios para el desarrollo del cuerpo y la personalidad del joven, le ayuda a la estabilidad emocional, las buenas relaciones personales y repercute en todos los planos psíquicos y emocionales, contribuyendo a una mayor sensación de bienestar y optimismo. Cuando se dedica a las prácticas deportivas, los adolescentes aprenden a ser más disciplinados y constantes.

Asimismo, son más competitivos, disfrutan las victorias y aceptan las derrotas. Así que un consejo para usted que está en la adolescencia, marque como prioridad dedicarle unas horas semanales al deporte. Sin embargo es el joven quien debe elegir el deporte que más le guste, pero son los padres los que deben orientarlos si existe confusión

Ahí juegan un papel importante los padres y profesores de Educación Física, quienes deben incentivarlos. Considerar lo saludable de la práctica del ejercicio físico no debe hacer olvidar el beneficio que para la mente es beneficioso. El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu edad.

Empieza a hacer ejercicio de forma moderada, para ir aumentando la intensidad. Cuida la hidratación antes, durante y después del ejercicio. Hoy en día, la cantidad de niños y adolescentes que tienen sobrepeso o son obesos es mucho mayor que antes. El ejercicio regular ayuda a prevenir los graves problemas de salud que se asocian con el sobrepeso u obesidad. Recomiendo que practiquen el deporte que les guste y en el que tengan habilidades para realizarlo.